Techniek Squad

Met deze wekelijkse zwemtraining, van 1 uur werken we aan het verbeteren van je zwemtechniek, conditie en zwem-skills. 

​Elke training is als volgt opgezet:
- Zwemspecifieke landtraining waarbij je werkt aan je mobiliteit, stabiliteit en kracht.
- Zwemtechniek training, waarbij veel aandacht is voor techniekverbetering
- SWOD : Swim Workout of the Day, waarbij de techniektraining wordt doorgetraind in conditionele trainingsopdrachten.

Alle aspecten van de borstcrawl worden getraind, zoals de beenslag, armslag, ademhaling, rotatie, balans en stuwtechniek.
Ook andere slagen zoals schoolslag, rugslag, vlinderslag en het keerpunt zullen aan bod komen.​

Instapniveau:
Beginner 2: Je zwemt 100-200m borstcrawl

Voor deze module hanteren wij een minimum leeftijd van 16 jaar. Om de kwaliteit van de trainingen te waarborgen zwem je met max. 4 atleten per baan.

Abonnement:

De Techniek Squad kost 49,75 euro per maand, dit wordt maandelijks middels incasso verrekent. Bij inschrijving betaal je de 1e maand vooruit. Hierna ontvang je van ons een incasso formulier wat je ingevuld retour dient te sturen. Vanaf de 2e maand wordt maandelijks geincasseerd. Tijdens de zomervakantie betaal je geen abbonnementsgeld.

Opzegtermijn:

Je dient tenminste1 volle kalendermaand van te voren op te zeggen. (bijv opzegging op 15 april, betekent dat je tenminste lid bent t/m de maand Mei).

Locatie: Sportfondsen zwembad Albrandswaard

Startdatum: 9 Januari 2026

Tijdstip: Vrijdag 07:00 - 08:00

Meer info aangaande vindt je op www.tri-experience.com