Techniek & Conditie - Maandag ochtend

​Met deze wekelijkse zwemtraining, van 1 uur werken we aan het verbeteren van je zwemconditie maar wel met aandacht en focus op je techniek. 

​Elke training is als volgt opgezet:

• Warming up & Inzwemmen
• Zwemtechniek opdracht
• Kern opdracht: Een conditionele zwem set met focus op de techniek uit de voorgaande zwemtechniek opdracht. Ook kan een zwemtest onderdeel uitmaken van de Kern opdracht.

​Alle aspecten van de borstcrawl worden getraind, zoals de beenslag, armslag, ademhaling, rotatie, balans en stuwtechniek.

Instapniveau:
Beginner 2: Je zwemt 100-200m borstcrawl

Voor deze module hanteren wij een minimum leeftijd van 16 jaar. Om de kwaliteit van de trainingen te waarborgen zwem je met max. 4 atleten per baan.

Strippenkaart

De Techniek & Conditie strippenkaart bevat 5 strippen en is een half jaar geldig.

Locatie: Sportfondsen zwembad Albrandswaard

Startdatum: 27 April 2026

Tijdstip: Maandag 07:00 - 08:00

Meer info aangaande vindt je op www.tri-experience.com