LEVEL 1  Basis techniek trainer

TECHNIEK ANALYSEREN EN VERBETEREN · VERDIEPING

Data: Nog niet bekend

Locatie: Nog niet bekend

VOOR WIE:  Trainers die de borstcrawlbasics beheersen en zwemmers technisch verder willen helpen.
OPLEIDINGSOMVANG:   2 dagdelen · per dagdeel 2 uur theorie + 2 uur praktijk · totaal 8 lesuren

Inhoud van de opleiding:

De focus ligt op de samenhang en efficiëntie van de zwemslag. Je verdiept je in de glijslagmotoriek, catch, stuwbaan, contrafase, beenslag en de relatie tussen slaglengte, slagfrequentie en snelheid. Je leert niet alleen fouten herkennen, maar ook gerichter bepalen welke aanpassing het meeste effect kan hebben.

Na afloop kan de cursist:

• De samenhang en timing van armen, benen, ademhaling en lichaamsrotatie beoordelen.
• Technische verbeterpunten herkennen bij meer ervaren zwemmers.
• Oefeningen kiezen om catch, voortstuwing en efficiëntie te verbeteren.
• Slaglengte en slagfrequentie meten en de resultaten interpreteren.
• Technische veranderingen evalueren met praktische tests.

​

Inclusief toegang tot het Online Borstcrawl platform Swimcourse.online